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和计划学员丁娜老师倾情分享美式催眠学习心得
催眠，这个看起来神奇的技术，在生活中越来越多地被使用，并显现出其良好的实用价值。就在头几天，一则消息造成了不小的反响。和计划学员丁娜老师运用美式催眠技术针对中学生进行学习动力催眠取得了显着的效果：接受丁老师学习动力催眠的中学生们期末考试成绩都有着不同程度的进步，年级排名至少提高七八十名，更有提升220名的学生。因此，和计划特意邀请丁娜老师进行采访，与广大美式催眠技术学员分享她的催眠技术的使用经验。

和计划学员简介

　　丁娜，女，在呼和浩特市育才儿童青少年心理中心工作，从事心理咨询行业13年，自2013年10月份开始使用美式催眠技术。

　　提问1：您学习美式催眠技术后******的感受是什么呢?

　　丁老师：美式催眠技术是一门很实用、很好用的工具。我咨询中心的来访者主要是儿童和青少年，也就是初中生、高中生和小学升初中的小学生，所面临的也大多是情绪行为问题和学习问题。大道理他们都懂，但就是缺乏学习动力。当针对这些问题采用以前的心理技术时，都效果不佳，于是我尝试着使用催眠技术，在使用过程我感受到了它的实用价值。

　　提问2：您学习美式催眠技术后，对中学生进行了学习动力催眠，他们期末考试成绩都有着不同程度的进步，年级排名至少提高七八十名，更有提升220名的学生。您能同我们分享一下，如何取得这么好的成效吗?

　　丁老师：我最初做的时候也暗自打鼓，没有想过会取得这么好的效果。还记得最初做催眠的时候，很多孩子都出现了睡着的情况。我在想可能是启动了“逃跑”模式。后来，慢慢地这个问题就几乎没有了，原来催眠需要一个过程让孩子适应。在经过4-5次的催眠处理后，孩子们的期末考试开始了。考试后，他们给出的反馈是，注意力、反应速度以及记忆力都得到了提高。考试成绩出来后，他们都有着不同程度的进步，年级排名至少提高七八十名，最高的是排名提升了220名。取得这些效果，并无诀窍，无捷径，我仅仅是按照马老师教给我们的流程按部就班的来。还有锚定技术的运用。来我这做咨询的很多学生，几乎对自己都有较高的要求，有较强的上进心，想好好学习却缺乏毅力，控制不住自己，我针对这一点对他们进行了一些动力的暗示。很多曾经优秀的孩子，在升入初中、高中后自己觉得不再那么优秀，尤其是第一次期中考试成绩出来后，心理产生了较大的落差，自信也没有了，出现了自卑，拖延，同时心也有所不甘。我采用的策略是从他们的特长、成就(如篮球打得好，初中时考试前3名，小学是班长等等)着手，运用催眠技术唤起他们的成就感，从而提升他们的自信心，提高他们学习的动力。

提问3：您能为美式催眠刚入门的和计划学员提供哪些建议呢?

　　丁老师：(1)刚开始使用时，会遇到各种各样的问题，这很正常。而我们需要做的是要经常的使用，正所谓“熟能生巧”。当然也需要及时地调整。(2)在进行催眠之前，要告知来访者，催眠治疗是一个过程，需要巩固和维持。最忌讳的是浅尝辄止和半途而废。为保证催眠的连续性以及效果，我建议可以在征得对方同意下签订相关的协议。
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“哪类人来要求催眠最多?”
　　有别于医院门诊接待的中老年失眠和焦虑病患，私人心理咨询和催眠机构都反映，来问诊的“病例”里，******的群体是学生。
　　考前焦虑、学习能力、人际交往，和父母的关系……据壹读记者了解，这些来访者占了受访机构催眠案例的一半以上。